天倫樂: 精神健康與家庭關係息息相關

2024年3月

李飛君（執照心理諮商師）

家庭成員的情緒、行為會互相影響，從自己做起，願意改變是家庭關係好轉的機會

若有家庭成員精神情緒出現問題，家人擔心，亦帶來不少困擾，影響關係。然而究竟是家庭關係先有問題才出現有病的人？或是有病的人使家庭關係出現問題？哪個是因，哪個是果，有時很難分得清楚。

我的輔導經驗個案裡，發現不少家庭裡不只一位有病，有兩位或以上，只是其中的一位較為明顯而已。

一位30多歲男士患抑鬱和焦慮情緒病，大學輟學後沒工作，住父母家，大部分時間在自己房間流連上網，日夜顛倒，起居生活混亂；他無意亦無力建立獨立自理的生活，正朝向「繭居族」前進（躲在家裡不讀書、不工作、長期倚賴父母供養的單身成年子女，也被稱為「啃老族」），父母非常心痛。

幾經辛苦，父母勸服他來接受治療。我與他們全家接觸後，發現父親其實也有那成年兒子相似的地方，性格自我倔強，脾氣暴躁、有強迫操控的衝動，與兒子經常有摩擦。在兒子小時候缺少陪伴，特別是父親經常責備和責打兒子，兒子情緒出現問題停學後，父親不理解他有情緒病，想用強硬的態度糾正他，指責他逃避現實，逼他改變。兒子對父親的強硬手段反感，憤怒反抗，更曾經彼此大打出手，如此負面的關係使兒子築起更高更厚的「圍牆」躲在裡面，不肯出來。我幫助那父親了解自己的性格及態度，其實阻礙了兒子復原的機會，不單兒子需要改變，其實父親也要改變，在兒子的康復路上可以扮演一個正面、關鍵性的角色。於是父親努力改變自己對兒子的態度及方式，學習改用正面但有原則的態度來鼓勵、支持兒子，好不容易，要求別人改變容易，自己改變難。畢竟父親確實有一步步轉變，兒子的情緒行為也逐漸有好轉，現在開始步入社會，找到短期性的工作。

一位高中女生患有強迫症，常常在洗手、穿衣服、洗澡的日常生活上不斷地重複，令自己身心俱疲。她母親迫切地帶她尋醫問診，跑了不少精神科診所，但沒有什麼進展。後來那精神快要崩潰的母親被家人勸服她也需要接受輔導。我發現這位母親也有類似強迫症的心理問題，很急躁、主觀固執，多年來對丈夫及女兒諸多不滿，負面情緒很多，不停地把情緒發洩在家人身上。女兒的強廹情緒行為是焦慮症的一種，女兒面對急躁、帶着負面情緒的母親感到很大的壓力，再加上學業、朋友關係等種種壓力，招架不住，產生焦慮症。當那母親明白如果想女兒康復，自己要首先學會放鬆，情緒要穩定，避免家庭裡的爭吵，女兒感受壓力少了，強迫性行為也隨着減少了。

家庭關係，彼此像齒輪般很微妙地互相維繫與牽引。當一方有問題的時候，會妨礙另一個齒輪運作，彼此卡着。當一個有改變的時候，另一個也有好轉的機會。究竟哪一個應該先改變？較為健康的一位可以先啟動改變，使對方感受到情況有改善的希望，於是帶出動力，彼此互為影響地向前邁進。

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